Benefícios da água do mar

Redação

5 Benefícios da Água do Mar Para o Corpo e Mente

As praias já são comumente conhecidas por serem um alívio no estresse do dia a dia. Fugir da rotina em um final de semana no litoral, temporadas ao longo do verão ou até mudar sua vida para cidades à beira mar, pode ser uma forma de melhorar sua qualidade de vida pelos benefícios da água do mar.

O clima, a brisa, mas principalmente o mar podem ser fatores que irão fazer bem para você fisicamente e psicologicamente. Para explicar melhor isso, separamos 5 benefícios da água do mar para o corpo e mente, confira!

Mulher tomando banho no mar

1. Água do mar diminui a tensão e o estresse

O ambiente de uma praia, por si só, já é considerado um ótimo relaxante para o corpo e mente. A brisa do mar, o contato com a natureza e até o som das ondas são relaxantes naturais, porém não são os únicos responsáveis por aliviar a tensão e o estresse.

Um dos benefícios da água do mar é que ele conta com diversas substâncias benéficas ao nosso corpo, incluindo o magnésio, que ajudam a aliviar a tensão das articulações e dos músculos, e assim diminuindo a tensão e estresse.

2. Água do mar fortalece o sistema imunológico

A presença do cloreto de sódio, e outras substâncias encontradas na água marinha, são ótimas para nosso organismo. Estas substâncias fortalecem nosso corpo e combatem bactérias e inflamações, além de melhorar o funcionamento das células.

Com o melhor funcionamento das células, nosso sistema imunológico fica mais forte, e assim, o corpo fica mais resistente para combater vírus e bactérias.

3. Água do mar ajuda na cicatrização e alergias

A água do mar também é ótima para combater alergias e ajudar na cicatrização de feridas e machucados. Isso ocorre por conta dos sais minerais presentes na água, além da grande quantidade de sódio e Iodo, fazendo com que a água marítima tenha um efeito antibiótico.

Além disso, a água do mar tem um efeito esfoliante, eliminando a pele morta acumulada e causando uma sensação de leveza.

4. Água do mar melhora a respiração

Somente o ato de respirar a brisa do mar já é benéfico para nossa respiração. Isso ocorre por conta da solução de cloreto de sódio presente no ar, aliviando problemas como sinusites e tosses.

Ao tomar um bom banho de mar, a água salgada ajuda a eliminar toxinas do corpo e elementos alheios que podem estar presentes no pulmão.

5. Água do mar pode ser solução para insônia

Por conta de todos os outros benefícios que o mar proporciona para o nosso corpo, como melhorar a respiração, aliviar a tensão muscular e combater alergias e machucados, a água do mar faz com que nosso corpo se sinta muito mais leve e renovado.

Com um corpo mais leve e renovado, é muito mais fácil se sentir relaxado, e por consequência, faz com que você consiga adormecer mais rápido.

Como aproveitar os benefícios da água do mar

Mulher tomando banho na água do mar

Para aproveitar os benefícios da água do mar, é importante tomar banhos de mar com frequência. O ideal é tomar banhos de mar pelo menos três vezes por semana, durante 30 minutos cada. Para isso, é importante saber como administrar o tempo de forma adequada, para que encaixe na sua rotina.

Além dos banhos de mar, também é possível aproveitar os benefícios da água do mar através de tratamentos estéticos, como a talassoterapia. A talassoterapia é um conjunto de tratamentos que utilizam os recursos do mar, como a água, as algas e a lama.

Precauções

Embora exista os benefícios da água do mar, é importante tomar alguns cuidados, como:

  • Evitar banhos de mar em águas poluídas.
  • Evitar banhos de mar em dias de tempestade.
  • Evitar banhos de mar em caso de ferimentos abertos.

Sabia desses benefícios da água do mar?

Os benefícios de morar, ou até ir regularmente para a praia são muitos, sendo em feriados, finais de semana, ou temporadas. O ambiente praiano já é um fator que pode melhorar sua qualidade de vida e trazer diversos benefícios para o corpo e mente.

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